A tecnologia pode facilitar o cuidado com a saúde. Existem dispositivos inteligentes que acompanham o corpo em tempo real, além de monitorarem atividades físicas, qualidade do sono e até sinais vitais. Eles oferecem dados valiosos para quem busca mais qualidade de vida no dia a dia.
Na lista abaixo, o Olhar Digital traz nove gadgets – de relógios e anel inteligente a balança e monitor cardíaco – que combinam praticidade, design e recursos avançados. São ferramentas que transformam informações em insights e podem ser grandes aliadas para manter uma rotina mais equilibrada.
Garmin HRM-Pro Plus (monitor cardíaco peitoral)
O Garmin HRM-Pro Plus é um monitor cardíaco peitoral avançado que transmite dados de frequência cardíaca e variabilidade em tempo real via ANT+ e Bluetooth. Ele também registra dinâmicas de corrida (como oscilação vertical, tempo de contato com o solo e comprimento de passada), além de armazenar informações durante a natação ou quando está fora do alcance do relógio, transferindo os dados automaticamente depois.
Com design leve e confortável, a faixa traz bateria CR2032 com autonomia de até 1 ano, é resistente à água até 50 m e oferece até 3 conexões Bluetooth simultâneas. Também funciona como rastreador de atividades diárias (passos, calorias e minutos de intensidade) e conta com memória interna de 18 horas, ideal para treinos longos e integração total ao ecossistema Garmin.
Garmin Forerunner 55 (relógio de pulso com monitor cardíaco e GPS)
O Forerunner 55 é um smartwatch de corrida fácil de usar, com GPS integrado, monitor de frequência cardíaca no pulso, e recursos que vão além do básico — como PacePro™, treinos sugeridos diários e métricas de bem-estar (como respiração, minutos de intensidade e idade fitness). Seu design leve, display claro e navegação por botões o tornam ideal para corredores iniciantes e intermediários que buscam performance sem complicações.
Basta carregar uma vez para aproveitar até duas semanas de bateria em modo smartwatch e 20 horas com GPS ativo, excelente para treinos longos ou viagens. Além disso, oferece vários perfis esportivos (como corrida, natação, HIIT e virtual run), LiveTrack, alertas de segurança e alta precisão em GPS e batimentos. Para quem busca boa relação custo-benefício, especialmente em promoções, é uma escolha excelente dentro da linha Garmin.
Garmin Forerunner 965 (relógio de pulso com monitor cardíaco e GPS)
O Garmin Forerunner 965 é um relógio GPS esportivo premium com tela AMOLED de 1,4″ (454×454 px), combinando cores vibrantes e excelente visibilidade mesmo sob luz solar direta. Ele mantém a tradicional interface por botões (cinco botões físicos), com a opção de usar ou desativar o touchscreen conforme sua preferência. O design é leve (cerca de 53 g) com aro em titânio e corpo em polímero reforçado, oferecendo robustez sem sacrificar o conforto.
Além de GPS multibanda e mapas integrados com navegação curva a curva, oferece métricas avançadas de saúde: monitora frequência cardíaca, variabilidade (HRV), sono, estresse, Body Battery, além de energia e performance deportiva detalhada. Sua bateria dura até 23 dias em modo smartwatch ou 31 h com GPS ativo. E comporta armazenamento de música, Garmin Pay, conectividade via Wi‑Fi, Bluetooth e ANT+.
Samsung Galaxy Ring (tamanho 13)
Confeccionado em titânio leve e resistente, o Galaxy Ring combina um design ultrafino e confortável com tecnologia avançada. Aparelho monitor de saúde com Galaxy AI, ele rastreia atividades físicas, sono, batimentos cardíacos, temperatura da pele e até passos, além de calcular uma pontuação de energia diária. Totalmente à prova d’água com classificação 10 ATM (100 m) e proteção IP68, aguenta imersão de até 10 minutos a 100 m e 30 minutos a 1,8 m.
O Galaxy Ring oferece até sete dias de bateria, ideal para acompanhar sua rotina sem precisar recarregar constantemente. Ele pesa entre 2,3 e 3 g, conforme o tamanho, e possui conectividade via Bluetooth Low Energy (BLE 5.4) para sincronizar com o app Samsung Health em dispositivos Android 11 ou superior.
Para garantir o encaixe perfeito, a Samsung vende um Kit Medidor. Tanto o kit quanto outros tamanhos do anel inteligente estão disponíveis na página do produto na Amazon.
Samsung Galaxy Fit 3 (smartwatch de saúde e fitness)
O Galaxy Fit 3 vem com display AMOLED de 1,6” em acabamento grafite, oferecendo visual moderno e boa legibilidade. Para começar a usar, é preciso ter uma conta Samsung cadastrada no celular, já que todos os dados de saúde são sincronizados com a Samsung Cloud, permitindo acesso e gerenciamento completos pelo aplicativo Samsung Health.
Com bateria recarregável, o dispositivo só funciona após estar totalmente carregado. A tela sensível ao toque pode apresentar limitações em ambientes úmidos ou submersos. Mas no geral entrega controle rápido das funções de treino e monitoramento. Compacto e funcional, é uma opção acessível para quem quer dar os primeiros passos no acompanhamento da saúde e do condicionamento físico.
Apple Watch Series 10 (smartwatch)
O Apple Watch Series 10 traz uma tela até 30% maior em comparação ao seu antecessor, com design mais fino, leve e confortável. Além de relógio inteligente, é um aliado da saúde: permite fazer ECG, envia alertas de frequência cardíaca irregular, acompanha ciclo menstrual e ovulação, mede sinais vitais durante o sono e entrega relatórios detalhados no app Sinais Vitais. O carregamento é rápido, chegando a 80% em cerca de 30 minutos. E sua caixa de alumínio preta combina resistência com estilo esportivo.
Para treinos, o relógio monitora diversas modalidades esportivas, mede intensidade com a Carga de Exercício e acompanha atividades aquáticas com sensores de profundidade e temperatura. Conta ainda com detecção de queda e de acidentes, SOS de emergência e o recurso Chegou Bem, que avisa familiares e/ou amigos próximos quando você chega em segurança. Com resistência a rachaduras, certificação IP6X contra poeira e 50 m à prova d’água, o Apple Watch Series 10 une performance, proteção e integração total ao ecossistema Apple.
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 (balança inteligente)
A Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 é uma balança elegante e eficiente, construída com superfície de vidro temperado e base em plástico ABS. Usa um sensor em formato “G” de alta precisão capaz de detectar variações mínimas de peso – até 50 g – e oferece cobertura para até 13 métricas de composição corporal, como peso, IMC, massa muscular, gordura corporal, massa óssea, gordura visceral, hidratação, metabolismo basal e idade corporal estimada.
Com conexão via Bluetooth 5.0, sincroniza os dados com o app Mi Fit (ou Xiaomi Home), que permite visualizar seu histórico em gráficos, criar metas, acompanhar seu progresso e até integrar com Google Fit, Apple Health e Samsung Health.
Polar Grit X2 Pro (relógio com GPS)
O Polar Grit X2 Pro é um relógio com GPS de dupla frequência e mapas topográficos offline, projetado para navegação avançada em qualquer terreno. Sua construção robusta segue o padrão militar MIL-STD-810H, com vidro de safira e caixa em aço, garantindo resistência a ambientes extremos. A tela sensível ao toque AMOLED de 1,39″ oferece 15% mais visibilidade, exibindo dados com nitidez mesmo sob luz intensa.
Feito para desempenho, o modelo entrega bateria de longa duração com modos de economia e treino que permitem uso por vários dias com uma única carga. Equipado com biossensores de última geração, mede frequência cardíaca, SpO₂, temperatura da pele, potência de corrida, velocidade vertical, carga de treino e recuperação, oferecendo análises completas para atletas exigentes. Um companheiro robusto e inteligente para quem busca explorar sem limites.
Amazfit Bip 5 (smartwatch)
O smartwatch Amazfit Bip 5 traz uma tela curva de 1,91″ em alta resolução, com vidro anti-impressão digital e design confortável que se ajusta naturalmente ao pulso. Além da navegação intuitiva, permite personalizar a experiência com mais de 70 mostradores de relógio e até fotos próprias como fundo, unindo estilo e praticidade.
A bateria entrega até dez dias de uso típico ou 30 dias no modo economia, reduzindo a necessidade de recargas frequentes. O relógio conta com GPS integrado, suporte a chamadas via Bluetooth e integração com a assistente Alexa, que possibilita controlar dispositivos inteligentes, configurar alarmes, checar a previsão do tempo e muito mais. Um smartwatch versátil, pronto para o dia a dia conectado.
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