O verão é uma estação do ano que muitas pessoas adoram, mas que também pode trazer alguns desconfortos para as pernas, como inchaço, cansaço e até varizes. Por isso, usar meias de compressão no verão pode ser uma ótima forma de prevenir e aliviar esses problemas e garantir mais saúde e bem-estar para as suas pernas.
Neste artigo, você vai conhecer a influência do calor sobre a saúde das veias e compreender como as meias de compressão podem ser grandes aliadas do seu conforto e bem-estar mesmo nos dias mais quentes. Acompanhe!
O que são meias de compressão?
Antes de entender a importância do uso das meias de compressão no verão, é importante compreender o que são esses dispositivos.
Em princípio, são meias especiais feitas de tecido elástico que aplicam uma pressão graduada nas pernas. Ou seja, maior no tornozelo e menor na panturrilha ou na coxa. Essa pressão ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo nas veias das pernas, evitando que o sangue se acumule e cause inchaço, dor e varizes.
As meias de compressão podem ser usadas por qualquer pessoa que queira melhorar a circulação das pernas, mas são especialmente indicadas para quem tem problemas vasculares, como varizes, insuficiência venosa crônica, trombose ou linfedema.
Além disso, elas também podem ser úteis para quem fica muito tempo em pé ou sentado, como trabalhadores, viajantes e atletas. Ainda, podem contribuir para a saúde e o bem-estar das gestantes e de pessoas que passaram por procedimentos cirúrgicos mais complexos, que exigem que a pessoa fique o dia todo sentado ou deitado.
Existem diversos tipos de meias de compressão, com diferentes graus de pressão e altura. Há meias que cobrem só a região do pé, do tornozelo e da panturrilha, outras que chegam até a coxa e outras que cobrem toda a perna e o abdômen. A escolha do tipo de meia deve ser feita de acordo com o objetivo do seu uso e com a orientação médica.
Como funcionam?
As meias compressivas funcionam como uma espécie de bomba que impulsiona o sangue das pernas de volta para o coração, contrariando a força da gravidade. Dessa forma, elas evitam que o sangue fique estagnado nas veias das pernas e cause problemas como inchaço, dor, varizes e trombose.
No caso das meias de compressão esportivas, elas também ajudam a reduzir a produção de ácido lático nos músculos das pernas, que é uma substância que causa dor e fadiga muscular. Assim, elas podem acelerar a recuperação dos atletas que praticam atividades físicas intensas.
Benefícios do uso das meias de compressão no verão
O uso de meias de compressão no verão pode trazer vários benefícios para a saúde e o bem-estar das suas pernas, pois o calor pode aumentar o inchaço e o desconforto. Veja alguns dos principais benefícios:
- Melhoram a circulação do sangue nas pernas;
- Reduzem a sensação de cansaço e peso nos membros inferiores;
- Amenizam o inchaço e as varizes das pernas;
- Diminuem o risco de trombose nos casos de viagens longas ou de pessoas que ficam muito tempo sentadas;
- Previnem cãibras e dores musculares;
- Auxiliam na recuperação muscular dos atletas.
Como escolher as meias de compressão ideais?
Para usar meias de compressão no verão e desfrutar de todos os benefícios desse recurso terapêutico, é importante levar em conta alguns fatores, como:
O nível de compressão
Existem diferentes níveis de compressão das meias, medidos em milímetros de mercúrio (mmHg). Cabe explicar que quanto maior o nível de compressão, maior a pressão exercida nas pernas.
O nível de compressão ideal depende da indicação médica e do objetivo do uso das meias. Em geral, os níveis mais baixos (até 20 mmHg) são indicados para prevenção e alívio dos sintomas leves, enquanto os níveis mais altos (acima de 20 mmHg) são indicados para tratamento de problemas mais graves.
O tamanho
As meias de compressão devem ter um tamanho adequado ao seu corpo, nem muito apertadas nem muito folgadas.
Para isso, é preciso medir a circunferência da sua panturrilha, tornozelo e coxa, e comparar com a tabela de tamanhos do fabricante. As meias devem ficar justas nas pernas, mas sem causar desconforto ou dificultar a circulação.
O tipo
Conforme citamos anteriormente, existem diferentes tipos de meias de compressão, que variam de acordo com o grau de pressão, a altura e o estilo.
Quando falamos em usar meias de compressão no verão, as mais comuns são as meias 3/4, que vão até a panturrilha, e as meias 7/8, que vão até o meio da coxa. Há também as meias-calças, que cobrem toda a perna e o abdômen.
Além disso, há diferentes cores e modelos de meias de compressão, que podem se adequar ao seu gosto e estilo pessoal.
Meias de compressão no verão: por que elas são tão importantes?
As meias compressivas são especialmente importantes no verão porque as altas temperaturas podem piorar os sintomas relacionados à má circulação nas pernas. Afinal, o calor faz com que os vasos sanguíneos se dilatem, aumentando o risco de inchaço, dor e varizes.
Por isso, usar as meias de compressão no verão pode ajudar a aliviar esses desconfortos e prevenir complicações mais graves.
Além disso, as meias de compressão são frequentemente confeccionadas com materiais leves e respiráveis, o que as torna confortáveis de usar mesmo em climas quentes. Elas absorvem a umidade e permitem que a pele respire, ajudando a manter os pés frescos e secos durante todo o dia.
Conclusão
Usar meias de compressão no verão é uma ótima forma de cuidar da saúde e do bem-estar das suas pernas. Principalmente nos dias mais quentes, quando o calor pode aumentar o inchaço e o desconforto.
Elas melhoram a circulação do sangue nas pernas, reduzem o risco de trombose e varizes, aliviam a dor e o cansaço e melhoram a recuperação dos atletas.
Para escolher as meias compressivas ideais para você, é importante consultar um profissional de saúde que possa indicar o nível de compressão, o tamanho e o tipo mais adequados para as suas necessidades. Além disso, é preciso seguir as orientações de uso e cuidado das meias para garantir a sua eficácia e durabilidade.
Se você está procurando por produtos e acessórios para terapia compressiva, não perca a oportunidade de conhecer A Especialista das Meias. Em seu site, a empresa de vendas e consultoria de meias de compressão oferece uma variedade de produtos de qualidade e com preços acessíveis.
Priorize sua saúde e conforto neste verão investindo em meias de compressão adequadas. Acesse o site da Especialista das Meias e confira as opções disponíveis!