Com certeza você já se viu em uma situação em que presenciou alguém falando enquanto estava dormindo, ou até mesmo você pode ter sido essa pessoa. Geralmente, são situações rápidas em que no meio da noite, o individuo começa a falar palavras desconexas, frases incompletas ou assuntos de conversas do dia a dia.
Embora pareça algo curioso e engraçado, você já se perguntou o real motivo para isso acontecer? O que será que está por trás de falar durante o sono? O que a ciência explica? Será que isso implica em consequências para a saúde? Isso é o que vamos descobrir a seguir, confira!
Por que algumas pessoas falam dormindo?
Palavras isoladas, frases completas, murmúrios, risadas, gemidos ou até gritos, geralmente é assim que acontece o sonilóquio, nome técnico para o ato de falar durante o sono. E sabe o que é mais interessante? Isso acontece com mais frequência do que imaginamos. De acordo com um estudo recente mais de 50% de todas as pessoas já tiveram a experiência de falar em voz alta enquanto dormiam.
Mas por que será que falamos enquanto estamos dormindo? De acordo com o estudo conduzido por David Peeters e Martin Dresler, o ato de falar enquanto dormimos está relacionado às diferentes etapas do sono e ao funcionamento do cérebro durante essas fases.
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Cérebro em ação
O sono humano é dividido em ciclos que incluem o sono REM (Movimento Rápido dos Olhos) e o sono não REM. Durante o sono REM, os sonhos são mais vívidos, mas o corpo está praticamente paralisado, graças a estruturas neurais no tronco cerebral que bloqueiam os movimentos musculares. Essa paralisia impede que realizemos fisicamente o que sonhamos, como correr ou falar.
No entanto, o sonilóquio geralmente ocorre durante o sono não REM, quando essa paralisia muscular não está presente. Isso permite que o cérebro ative os músculos responsáveis pela fala, mesmo que a pessoa esteja inconsciente. Os autores explicam que a fala exige planejamento e execução de movimentos musculares rápidos, o que só é possível em fases do sono sem paralisia.
Curiosamente, também há registros de fala durante o sono REM. Isso pode acontecer quando, por breves momentos, o tronco cerebral falha em paralisar os músculos, permitindo que a pessoa fale mesmo durante um sonho. Essas descobertas mostram que o cérebro permanece parcialmente ativo durante o sono, o que explica não só a fala, mas também outros comportamentos como o sonambulismo.
O que o sonilóquio pode indicar sobre nossa saúde?
Embora falar durante o sono, seja comum e muitas vezes inofensivo, ele pode indicar alterações na saúde física ou emocional, especialmente quando ocorre com frequência ou intensidade.
Segundo a cientista do sono Theresa Schnorbach, cerca de duas em cada três pessoas falam enquanto dormem em algum momento da vida. No entanto, esse comportamento pode estar relacionado a fatores como:
- Estresse emocional;
- Privação de sono;
- Consumo de álcool;
- Ambientes desconfortáveis (temperatura inadequada e excesso de luz);
- Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
Em casos mais graves, o sonilóquio pode vir acompanhado de gritos, movimentos bruscos ou até comportamentos violentos, o que exige atenção médica. Schnorbach alerta que, se o hábito surgir repentinamente na vida adulta ou envolver sinais de sofrimento emocional, é importante consultar um especialista.
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