Um novo estudo da University College London (UCL), publicado na Sports Medicine, mostrou que mulheres apresentaram melhor desempenho cognitivo durante a ovulação – fase em que os tempos de reação foram mais rápidos e os erros menos frequentes.
No entanto, os pesquisadores concluíram que o nível de atividade física tem um impacto ainda maior sobre a função cerebral do que as variações hormonais.
Descobertas do estudo
- A pesquisa acompanhou 54 mulheres entre 18 e 40 anos ao longo das quatro fases do ciclo menstrual, comparando o desempenho em testes de tempo de reação, atenção e precisão.
- As participantes fisicamente ativas – desde praticantes recreativas até atletas de elite – reagiram, em média, 70 milissegundos mais rápido e cometeram três vezes menos erros impulsivos do que as inativas, independentemente da fase do ciclo.
- Durante a fase lútea média, quando há aumento da progesterona, os tempos de reação foram mais lentos, mas sem prejuízo da precisão.
- Já a ovulação foi o momento de melhor desempenho, com respostas cerca de 30 milissegundos mais rápidas que no período pré-menstrual.
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Importância de reações mais rápidas
As autoras, Flaminia Ronca e Evelyn Watson, destacam que diferenças sutis de tempo podem afetar o desempenho esportivo e até prevenir lesões.
Elas também reforçam que mesmo atividades leves (como uma caminhada rápida de 15 minutos) podem melhorar o humor e a cognição, evidenciando a importância do exercício para o cérebro feminino.
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